葉牛蒡とミニがんもどきの煮物の画像

Description

葉牛蒡が美味しい時期です^^

材料 (4人分)

一束
ミニがんもどき
8個
みりん
大さじ1
出汁醤油
大さじ2
大さじ1
100cc
ごま油(炒め用)
大さじ1

作り方

  1. 1

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    葉牛蒡は先をたわしでよく洗いそれぞれ3cmぐらいの食べやすい大きさに切り水に30分ぐらいさらしてあくをとる

  2. 2

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    フライパンにごま油をしき1を水切りして炒める。

  3. 3

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    茎の色が変わったらミニがんもどき酒、みりん、出汁醤油、水を入れて落とし蓋をて中火で煮る。

  4. 4

    葉牛蒡の牛蒡部分が柔らかくなったら出来上がり。

コツ・ポイント

葉牛蒡は少し水にさらすとあくが抜けて美味しくなります。今回は葉の部分は使っていません。

このレシピの生い立ち

香川では葉牛蒡がよく食べられています。食物繊維の塊を美味しくたくさん食べれて嬉しいダイエットメニューです。
レシピID : 3748967 公開日 : 16/03/14 更新日 : 16/03/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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shige9m
大きめのひろうすだったのでカットしたら崩れたけど美味しかったです
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クックMEOYBX☆
初めて食べました。簡単で美味しかったです。

シャキシャキ美味しいですよね。つくレポありがとうございます。

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Sally_vis
すごく美味しくできました!また作りたいです。

つくれぽありがとうございます。葉ごぼう美味しいですね。

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konopoco
ご近所の掘りたて葉ゴボウいただき、作ってみました。おいしかった♪

つくれぽありがとうございます。葉ごぼう美味しいですよね。