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鍋に大さじ1の油を入れ、刻んだ玉ねぎを軽く炒める
パプリカを加え、軽く火を通す
セロリを加え、炒める
☆のスパイス、みじん切りにしたニンニクを加え、2、3分炒める
トマト缶、水を加える
(5)が沸騰したら豆、コーンを加え20分ほどアクを取りながら煮込む
塩胡椒で味を整え、パセリの葉で飾って出来上がり！
pixybanana
