ブロッコリースプラウトのマカロニサラダ

ブロッコリースプラウトのマカロニサラダの画像

Description

ヨーグルトを使った、さっぱりヘルシーなマカロニサラダ。スプラウトのシャキシャキ食感がマッチ♪

材料 (4人分)

1/4個
オリーブオイル(サラダ油でも可)
小さじ1
塩(たまねぎ用)
小さじ1/2
4枚
2個
ドレッシング
マヨネーズ
大さじ3
からし(チューブ)
小さじ1/3
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    たまねぎは繊維にそって薄くスライス。塩をまぶしてしんなりするまで揉み、水で洗って絞る。

  2. 2

    写真

    マカロニを規定どおりに茹で、ざるに上げる。くっつかないようにオリーブオイルをからめる。

  3. 3

    写真

    ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ、1と2を加えてよく和える粗熱がとれるまでそのままおく。

  4. 4

    写真

    ブロッコリースプラウトは洗って水気をきり根もとを落とす。ハムは細切りにして、ゆで卵は殻をむいて粗く刻む。

  5. 5

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    4を3に加えてざっくり混ぜる。

コツ・ポイント

マカロニは熱いままドレッシングにあえてOK。ブロッコリー スプラウト、ハム、ゆで卵は余熱がとれてから加えてください。ブロッコリー スプラウトは洗った後水気をしっかりときってください。

このレシピの生い立ち

ブロッコリースプラウトを毎日食べたい人にぜひ試していただきたいサラダレシピとして開発しました。
レシピID : 3752350 公開日 : 16/04/13 更新日 : 16/04/13

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