薬膳★美肌マグロアボカドユッケ風おつまみ
国際薬膳学院
作り方
-
-
1
-
材料はこんな感じ。
-
-
-
2
-
マグロとアボカドはたたいておきます。マッシュルームはスライスして軽くレンジでチンします。
-
-
-
3
-
たたいたマグロにはごま油を、アボカドにはレモン汁を少々振り掛けておきましょう。風味がつき、色が悪くなるのを防ぎます。
-
-
-
4
-
焼き海苔は細長く切り、その上にアボカド、マグロ、マッシュルームを載せます。
-
-
-
5
-
海苔でクルクルっと巻いて、わさび醤油につけて召し上がれ！
-
コツ・ポイント
まぐろ、アボカド、ごま油
全て肌に潤いを与える美容によい組み合わせ！
血液をサラサラにしてシミを予防します。
全て肌に潤いを与える美容によい組み合わせ！
血液をサラサラにしてシミを予防します。
このレシピの生い立ち
食べる美容液といわれるアボカドを、よくサーモンやマグロなどのお刺身とともにどんぶりにしていました。これを同じ材料で別の形にしてみたのがこちら。この組み合わせはおつまみにしても絶妙です！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
国際薬膳学院
