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キャベツと鮭de洋風♡旬の春色鍋

キャベツと鮭de洋風♡旬の春色鍋の画像

Description

見た目も春らしく子供も喜ぶ
可愛いお鍋です♡

簡単ﾀﾚも美味！ﾜｲﾝのお供にも♡

鮭でアンチエイジング( ˊᵕˋ )

材料 （２人分）

春キャベツ
1/4
もやし、玉ねぎ
お好みで少し
鮭 «白身魚»
2~3切
鶏肉、ウィンナー
お好みで少し
☆水、酒«白ﾜｲﾝ»
各50cc
☆オリーブオイル
大さじ1
☆塩
ふたつまみ
■ «タレ»
ポン酢
大さじ5
オリーブオイル
大さじ1
ブラックペッパー
少々

作り方

  1. 1

    写真

    具材をお好みの大きさに切り、ホットプレートやフライパンに野菜を下にして並べます。

  2. 2

    写真

    ☆を加えて、蓋をして火をつけます。

  3. 3

    写真

    タレの材料を混ぜておきます。

  4. 4

    写真

    だいたい10~15分待ち、具材に火が通ったらタレにつけて召し上がれ♡

  5. 5

    手作り簡単ポン酢でもOK！

    ID3456316

コツ・ポイント

ホットプレートやフライパンじゃなくても
お鍋や土鍋でも出来ます(✿´꒳`)ﾉ°+.*

私はアンチエイジング目的で
鮭にしましたが
春が旬の美味しい白身魚でも
大丈夫ですー！

このレシピの生い立ち

アンチエイジングに
鮭をいっぱい食べたくて（笑）

思いの外可愛いお鍋に
なりました♡
レシピID : 3752818 公開日 : 16/03/17 更新日 : 16/05/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2017年12月23日
写真
komutatata
鍋じゃなくてｺﾞﾒﾝﾈ野菜たっぷり頂けヘルシー美味し～(^-^)

素敵なれぽぁりがとぉございまふ♬美味しそぉ(*๓´˘`๓)

2016年8月4日
写真
☆Rokko☆
野菜もタンパク質もいっぱい食べられてほっとした～♡オリ鍋もいいね

人参お花かな？彩り良くて可愛い♡暑いのにお鍋ありがと^^感謝

2016年7月22日
写真
miyuki12
手軽で美味しい～たれもよく合いますねまた頂きたい(*^▽^*)

これも作ってくれたんですね♡沢山嬉涙＞＜本当にありがと♡感謝

2016年5月14日
写真
めみたん☆
週末は鍋で簡単にしたくて♪春色鍋は色が綺麗～栄養バッチリ勿論美味

わかる！休日は鍋がいーよね^^めみたんに褒めて貰えて感激♡嬉

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