カーボロネロとツナの簡単スープ煮の画像

Description

カーボロネロ(黒キャベツ)から、旨味たっぷりのスープがじゅわっとしみ出します。農家さん直伝のシンプルレシピです

材料 (2人分)

カーボロネロ
8枚
塩、こしょう
適量
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    カーボロネロは3〜4センチ長さに切る。

  2. 2

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    粗く刻んだニンニクをオリーブオイルで弱火で香りが立つまで炒める

  3. 3

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    カーボロネロを中火で炒め、色が変わったらツナ缶と水100mlを入れ、蓋をして約5分煮込む

  4. 4

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    カーボロネロが茎までしんなりしたら、塩こしょうで味を整えて完成

コツ・ポイント

カーボロネロは表面の凹凸がハッキリしているものが美味しいです。茎の部分が結構硬いので、葉が大きい場合は茎の部分をそぎ切ってください。味付けを濃いめにして、パスタに絡めても美味しいです。

このレシピの生い立ち

さいたまヨーロッパ野菜研究会のカーボロネロ。長時間煮込んで料理することが多いですが、もっと手軽に美味しく食べる方法を考えて生み出したレシピです。
レシピID : 3754170 公開日 : 16/03/17 更新日 : 16/03/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックVKJINL☆
水多め、鶏ガラを入れてスープにしました^^美味しかったです

お返事遅れてすみません!鶏ガラでも美味しそうですね!

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フレッシュトマト
えのきも加えてみました。初めての黒キャベツクセもなく美味でした♪

ありがとうございます。黒キャベツが美味しい時期ですね!

初れぽ
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ちこっぴーの
材料が少なくてサッと作れるのが良いです!美味しかったです。

ありがとうございます! 美味しそう!