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豚薄切りパプリカピーマン生姜焼き 細切りのパプリカピーマンを巻いて生姜焼きに
ハムエッグ フライパンにハム２枚をすこし重ねて並べて、卵を入れ弱火で。半熟状態で巻くように返します。
チーズin竹輪 竹輪を軽く茹でて温かいうちにチーズin
ほうれん草とナスのソテー 胡麻油と塩胡椒で炒めました。
オレンジ 適当にカット。
tukihito
tukihito
