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❄︎味覇で簡単ヘルシーササミの中華丼❄︎

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Description

冷蔵庫の余りの野菜と鳥ささみでヘルシーな中華丼を作ってみました(๑oᴗo๑)♥是非お試し下さい❤️

材料 （4人分）

■ 合わせ調味料
味覇
10g
水
250cc
酒
20cc
醤油
30cc
砂糖
10g
塩
5g
■ 水溶き片栗粉
片栗粉
40g
水
40cc
■ 具材
キャベツ又は白菜
約250g
人参
小1本
玉ねぎ(もしくは白ネギ
1玉
ほうれん草(小松菜もしくはニラ等
1束
鳥ささみ(胸肉でも豚肉でも可
4本
もやし(無くても可
1袋
エビ(無くても可
10尾程
玉子(無くても可
4玉
小ネギ(無くても可
適量
塩コショウ
適量
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    合わせ調味料を合わせます

  2. 2

    写真

    水溶き片栗粉を作ります

  3. 3

    写真

    キャベツ又は白菜を一口大に切ります

  4. 4

    写真

    ほうれん草等も5cm程に切ります

  5. 5

    写真

    玉ねぎはくし切り、人参は短冊切りにします

  6. 6

    写真

    鳥ささみ(もしくは鶏胸肉や豚バラ)をひと口大に切ります

  7. 7

    写真

    フライパンにごま油をひいて、フライパンを熱します

  8. 8

    写真

    まず、人参と玉ねぎを炒めます。

  9. 9

    写真

    少ししんなりしたらササミを加えて炒めます。

  10. 10

    写真

    そして、キャベツ、ほうれん草などをいれて炒めて火が通ったら合わせ調味料をいれて混ぜ合わせます。

  11. 11

    写真

    最後に水溶き片栗粉を入れてとろみをつけたら完成です❤️

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

節約出来てかつ、ヘルシーなメニューは何かなー？と冷蔵庫と相談して作りました꒰๑͒•௰•๑͒꒱♡ℒℴѵℯ*¨*• ❤
レシピID : 3756868 公開日 : 16/06/19 更新日 : 18/11/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2019年4月14日
写真
ame-ikuru
冷蔵庫にある食材で作れ簡単彩り綺麗。好評御馳走様♪

レポ感謝❤️好評でよかった♡また是非お待ちしてます❤️

2018年1月15日
写真
ルルルるか☆
美味しかったです♪

レポ感謝❤️良かったです^ ^また是非お待ちしてます♡

2017年11月1日
写真
tetsucoro
冷蔵庫の残り物で♪簡単美味！ご馳走さまでした(*^^*)

レポ感謝❤️良かったです(^^)また是非お待ちしてます❤️

2016年11月22日
写真
クック8ZEBD2☆
味つけも私の好きな味に仕上がりました

レポ感謝です(*´-`)❤️良かった❤️またお待ちしてます！

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( )
Hanayan♥️
❄︎味覇で簡単ヘルシーササミの中華丼❄︎
by Hanayan♥️