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糖質オフでも美味！アボカドチョコタルト

糖質オフでも美味！アボカドチョコタルトの画像

Description

濃厚なチョコの風味がクセになります。

材料 （2人分）

●アボカド
半分
●ココナッツオイル
小さじ2
●ココアパウダー(無糖)
大さじ1
●メープルシロップ
大さじ1
□シリアル（オートミールなど）
30g
□豆乳(牛乳でも可)
40g
□シナモンパウダー
適量
□シュガーパウダー（泣きにくいもの）
適量
バナナ（輪切り）
4枚
セルクル（直径6㎝）
2つ
クッキングシート（10㎝×10㎝くらい）
2枚

作り方

  1. 1

    アボカドを潰してペースト状にし、●材料を全て混ぜて冷蔵庫で冷やす。（冷凍庫でもOK）

  2. 2

    冷蔵庫で冷やしている間に、□材料を混ぜ合わせレンジで加熱する。

  3. 3

    1枚のクッキングシートの上にセルクルに□を混ぜた物を入れてから●を①を入れ、冷蔵庫で冷やす。それをもうひとつ作る。

  4. 4

    じゅうぶんに冷えたら、クッキングシート越しに下から押し上げ、セルクルからゆっくり外します。

  5. 5

    シュガーパウダーをふって、バナナを飾って出来上がり！

コツ・ポイント

●の中に、ラム酒やレーズン、ポピーシードなどを入れても美味しいですよ^^
セルクルから外す時、スポッと外れない時はお箸などで周りをぐるっと一周させてから抜くと良いです♪

このレシピの生い立ち

Nakocookさんのレシピ(ID:3153334)を参考にさせていただきました！自分用の覚書です^^
レシピID : 3756979 公開日 : 16/03/18 更新日 : 16/03/18

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しょうぱんたろう
糖質オフでも美味！アボカドチョコタルト
by しょうぱんたろう