揚げないアジの南蛮漬けの画像

Description

グリルで焼いてお酢に漬けるだけ

材料 (2人分)

6尾
1個
50
10枚
100
だしの素
小さじ
少々

作り方

  1. 1

    アジの鱗を取る。尾の付け根の固い部分(ぜいご)両面取る。内蔵を取る。よく洗い塩ふるっていおく。

  2. 2

    玉ねぎをスライサーでスライスする。人参千切りにする。

  3. 3

    タッパーに酢とだしの素を入れる。

  4. 4

    アジをグリルで12~13分ほど焼く

  5. 5

    4.の焼きあがったアジを熱いうちに3.に入れる。2.の玉ねぎと人参を上に乗せる
    1時間以上おく。

コツ・ポイント

グリルで焼くので簡単です。

このレシピの生い立ち

アジを油で揚げつずにヘルシーにしたかったので
レシピID : 3766284 公開日 : 16/03/23 更新日 : 16/03/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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タツキ@狩猟笛使い
さっぱりヘルシーで美味しかったです。ありがとうございます!

さっぱりと食べれますね。作って下さってありがとうございます