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えびはさっと茹でて、半分にスライスする。アボカドはアボカドカッターでくりぬいてスライス状にする。
お麩は、オーブンシートに並べ、電子レンジのトースターボタンで焼く。
耐熱ボウルに水100cc(分量外)を入れたところに、卵を割り入れる。爆発しないように、爪楊枝で卵黄を刺しておく。
600wの電子レンジで、1分50秒〜2分ほど加熱する。
水を捨てて、☆を入れる。フォークで卵を潰しながら混ぜ合わせて、タルタルソースを作る。
お麩にタルタルソースをのせ、さらにえびとアボカドを交互に並べてのせたらできあがり。