もずくを麺代わりに♡鶏出汁もずくラーメン
Description
手羽先、鶏皮で作った鶏出汁スープに味付きなしのもずくを入れて、自作鶏チャーシューをのせます。
糖質制限さんにも◎
糖質制限さんにも◎
材料
(2人分)
■
*鶏スープ*
5本
100g
塩
適量
1本
1/2個
生姜
5〜6枚
にんにく
3かけ
1リットル
5×5cm1枚
塩
大1.5〜
チャーシューの煮汁( ID:3772831 )
大1.5〜2
(or昆布醤油
大1.5〜2)
200g
■
*具材*
鶏胸チャーシュー( ID:3772831 )
1/2本
2個
1/2束
100g
レモン塩(or普通の塩)
適量
200g
作り方
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1
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半熟卵を作ります。
小鍋に卵がかずるくらいの量のお湯を沸かしてお玉でそっと卵を入れ、5分30秒茹でて氷水にとります。
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2
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鶏胸チャーシュー( ID:3772831 )を作り、煮汁に殻を剥いたゆで卵を入れて一晩冷蔵庫におきます。
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3
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手羽先、鶏皮に塩を揉み込み、しばらくおき、圧力鍋に入れます。
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4
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千切りしたにんにく、玉ねぎ、人参を入れ、水を加えて昆布を入れ圧力鍋の蓋をして圧をかけます。
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5
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*アサヒの活力鍋だと重りが振れたらすぐ消火します。
お使いの圧力鍋によって加圧時間は調節してください。
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6
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塩きのこを作ります。
たっぷりの湯を沸かし、ほぐしたきのこを入れてさっと茹で、ザルにとってレモン塩をまぶします。
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7
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同じお湯を再度沸かして小松菜を入れ、さっと茹でて水に取ります。
再度沸かしてもずくを加えて温め、取り出します。
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8
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もずくは湯を切って器に入れます。
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9
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圧力鍋の圧が下がったら蓋をあけ、再び加熱して温めなおします。
塩とチャーシューの煮汁を加えて味を整えます。
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10
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もやしを加えて火をとめ、もずくの器に注ぎます。
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11
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一晩置いた卵とチャーシューを取り出し、カットします。
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12
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もずくの上にチャーシュー、卵、小松菜、塩きのこをのせスープを注いで完成。
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13
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もずくはいつもこちらを使ってます。
味がついてなく、プルプルしっかりしてて美味しいですよ。
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コツ・ポイント
手羽先、鶏皮の代わりに鶏ガラでも。
ブログにも手順載せてます
http://www.misublog.com/entry/2015/10/31/192550
ブログにも手順載せてます
http://www.misublog.com/entry/2015/10/31/192550
このレシピの生い立ち
もずくを麺代わりにするのはFBのお友達のアイデア。
良いもずくを使うと本当に美味しくなりますよ。
小麦のラーメンよりこっちのがいいくらい。
良いもずくを使うと本当に美味しくなりますよ。
小麦のラーメンよりこっちのがいいくらい。