糖質制限 満腹サンドイッチ.part1

ローカーボ山型食パンを2㎝厚さに切ります。
両方のパンにとろけるチーズをのせてその上にベーコンをのせます。

1.をトースターで少し焦げ目が付く程度に焼きます。

レタスは千切りにし、グリーンオリーブはみじん切り、スプラウトは根を切り落としておきます。これをマヨネーズと和えます。

写真のように3.で和えた野菜をこんもり盛ります。

野菜の上にもう1枚のパンを重ね合わせてラップなどで包み、思いっきり押します。

しっかりと押さえたら包丁で半分に切り、ワックスペーパーやアルミホイルで形が崩れないように包んだら完成です！