かぼちゃのココナッツミルクのスープ

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Description

セドナのデトックスRetreatで出会ったリンダが教えてくれたヘルシースープ

材料 (4人分)

700グラム
オリーブオイル
10ml
小さじ1杯
粗びき黒こしょう
ひとつまみ
小さく切った人参
70グラム
小さく切ったセロリ
70グラム
カレーパウダー
小さじ2.5杯
クローブ(みじん切り)
適量
にんにく(みじん切り)
適量
小さく切った玉ねぎ
半個
塩なしチキンスープ
470ml
パセリ(飾り用)
小さじ1.5杯

作り方

  1. 1

    切ったかぼちゃにオリーブオイル5mlを上から垂らし、お好みで塩をまぶしてオーブンで200度で50~55分グリルする。

  2. 2

    10分冷まし、スプーンなどでつぶす。

  3. 3

    オリーブオイル5mlを深いフライパンに入れ、中火でニンジン、玉ねぎ、セロリ、ニンニク、カレーパウダーを炒める。

  4. 4

    玉ねぎが透明になり、ニンジンがフォークでささるまで柔らかくなったら、かぼちゃとココナッツミルクとチキンスープを入れる。

  5. 5

    沸騰したら、火を弱め5分か7分ほど煮る。

  6. 6

    ブレンダ—からフードプロセッサーにかけて、最後にパセリをふりかけて出来上がり。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

セドナのデトックスRetreatで出会ったリンダが教えてくれたヘルシースープ
レシピID : 3782489 公開日 : 16/04/01 更新日 : 16/04/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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クック7M9WZ0☆
美味しかったです♪こんなに美味しいカボチャスープ作れたのはじめて

とても美味しそうです!「こんなにおいしい」コメントに感動です