◆簡単お弁当☆アスパラ牛肉巻き弁当◆

アスパラは薄く皮をむいてさっと塩茹でし（このときキャベツも一緒にね）、塩コショウした牛肉で巻き、油を熱したフライパンで転がしながら焼き、仕上げにしょうゆを少しかける。斜めに４つに切り分けておく。

ウインナーはカニさんに切っておく☆

れしぴＩＤ370212の作り方でちくわちっぷすを作る。
ちくわを揚げる時に、
２のウインナーもさっと揚げる。

野菜はあるものなんでもＯＫ☆
太目の千切りにして炒め、味をととのえる。
お好みでカレーパウダーなんかいいと思うよ～♪

卵に水大さじ２・しょうゆほんの少し・昆布茶ひとつまみ・お好みで砂糖を入れ、卵白を切るようにかきまぜ、焼く。

詰めるとき、グリーンリーフをバラン代わりに使うといいよ☆ 彩りにプチトマト☆


出来上がり～♪