野菜の肉巻きの画像

Description

甘辛い味でごはんが進む肉巻きも、電子レンジで手早くできあがり!フライパンを使わないから、後片付けもラクラク。

材料 (2人分 ひと口大のもの8個分)

1/4パック
焼き肉のタレ(市販品)
大さじ2
一味唐辛子・パセリ(生)
各少々

作り方

  1. 1

    にんじんはせん切りに、えのきだけ、万能ねぎはそれぞれ4cm長さに切る。

  2. 2

    豚肉をまな板に広げ、8等分にしたStep 1の野菜をおき、端からくるくると巻いて、軽くにぎって形を整える。

  3. 3

    写真

    ぬらして絞ったリード クッキングペーパーを耐熱皿に敷き、野菜の肉巻きをおく。

  4. 4

    ぬらして絞ったリード クッキングペーパーをもう1枚かぶせる。電子レンジ(600W)で4分30秒加熱する。

  5. 5

    リード クッキングペーパーを外して、熱いうちに焼き肉のタレをからめて切る。一味唐辛子をふってパセリを添える。

コツ・ポイント

リード クッキングペーパーがあれば、油を使わずヘルシー。野菜にしっかり火が通り、タレがはねたり、フライパンにこびりついたりすることもなく、後片付けも簡単です。

このレシピの生い立ち

ライオンのリード製品を使ったレシピです。
リードを使うことで、毎日のお料理を、おいしく、バランスよくしかも効率的につくることができます。
ぜひ試してみてくださいね♪
レシピID : 3798405 公開日 : 16/04/10 更新日 : 16/04/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
matatabeee
菜の花を渦巻き巻き^_^あっさり柔らかに仕上がりました!美味!

とっても綺麗な仕上がりですね☆素敵なつくれぽ感謝です!