糖質制限 炊飯器でおからキッシュ
書道家なちゅ
作り方
-
-
1
-
ベーコン・人参・玉ねぎ・ほうれん草・しめじ・卵。
＊アボカド苦くなってまずかった（笑）オススメしません！
-
-
-
2
-
玉ねぎ みじん切り
ベーコン・人参 小さく角切り
しめじ 半分
チーズ小さく手でさく
卵半分とく。
-
-
-
3
-
ハート♡の人参さんを
入れて探す遊びw
-
-
-
4
-
ほうれん草はさっと茹でて
2cm程度に切る。
-
-
-
5
-
具材を全部入れたら混ぜる！
ヘラでケーキを作る時の様に、優しくよ〜く混ぜ合わせる。
-
-
-
6
-
炊飯器で80分やく.
表面を平らにして、
炊飯器のボタンを押すだけ！
簡単ポンっ♡
-
-
-
7
-
ドーン♡
-
-
-
8
-
まんまるかわいい♡笑
好きな大きさにカットして。なちゅは６頭分で大きめに♡
-
コツ・ポイント
簡単すぎる♡
このレシピの生い立ち
なちゅダイエット中。
女子SPA!にて毎週水曜日
ダイエット連載中
〜元アイドル22kgヤセへの道〜
http://joshi-spa.jp/409355
女子SPA!にて毎週水曜日
ダイエット連載中
〜元アイドル22kgヤセへの道〜
http://joshi-spa.jp/409355
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
書道家なちゅ
