チアシードスムージー

Name: チアシードスムージー
Yield: ２人分
Ingredients: ネーブルオレンジ １個; はるか ２個; セロリ ５cm; チアシード 大１; 水 １００cc

Description

チアシードは力の種という意味
パワーあふれるチアシードと、ストレスを軽減する柑橘とセロリで「気力と気の巡り」を！

ネーブルオレンジ

１個

はるか

２個

５cm

大１

１００cc

チアシードはタンパク質、オメガ3系必須脂肪酸のαリノレン酸、ビタミンB、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）などを豊富に含む最近注目の食材です
水に浸すとぷるぷるゼリー状になり、お腹の中でも膨れダイエット効果も＼(^o^)／

レシピID : 3807221 公開日 : 16/04/15 更新日 : 16/04/15