♥常備菜♥ ひじきの煮物の画像

Description

☆常備菜の定番メニュー☆
出来るだけヘルシーにをモットーに♪

材料

1枚
80g
ごま油(炒め用)
小1
200ml
●顆粒和風だし
小1
●みりん
大2
●酒
大2
●ラカントS
大2

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは水で戻す。

  2. 2

    油揚げは、鍋にお湯を沸かしてぐつぐつと茹でて油抜きをする。

  3. 3

    人参、油揚げは細切りにする。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れ、人参、ひじき、油揚げを炒める。

  5. 5

    材料がしんなりしたら、●の調味料を加える。

  6. 6

    大豆水煮も入れて、蓋をして弱火で煮汁がなくなるまで煮て完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

(全量)
カロリー:430kcal 糖質量:30g 塩分:5.9g
レシピID : 3810039 公開日 : 16/04/16 更新日 : 16/04/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
クックM7YXSD☆
特大タッパにたっぷり、弁当等の作りおきに。簡単美味しかったです★

作って頂いてありがとうございます♥とっても美味しそう(^^)