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フルフル♡牛乳寒天deダイエット！

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Description

ふるふるな食感の牛乳寒天で、お通じ改善！！

ご飯の前に食べることで、満腹感が得られダイエット効果も…？！

材料 （２〜4人分）

☆水
200cc
☆粉寒天
3g
砂糖
60〜80g
（ダイエット目的の方は砂糖）
〜40g
牛乳
600cc

作り方

  1. 1

    鍋に水、粉寒天を入れてよく混ぜてから火にかける

  2. 2

    少しフツフツしてきたら、砂糖投入して、中火〜弱火で３分くらい煮る

    ＊寒天を良く溶かしてください

  3. 3

    火を止めて、牛乳入れてよーーーーく混ぜる

  4. 4

    シロップ捨てた缶詰をタッパーに適当に並べて、３で作ったものを流し込み冷やして完成ー！

  5. 5

    ★ダイエット目的の方は砂糖減らしてくださいね！

コツ・ポイント

寒天をよーーーく溶かしてください

このレシピの生い立ち

寒天独特の食感が苦手で…
お通じ改善＆ダイエットの為に自分の好きな硬さと味になるまで何度も試行錯誤しました〜*\(^o^)/*
レシピID : 3821478 公開日 : 16/05/21 更新日 : 16/06/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2021年6月29日
写真
クックHQX741☆
ダイエット＆牛乳消費に！ダイエット用に砂糖２０gにしましたが、甘党なので次はもう少し甘みをつけようと思います。
#ダイエット #牛乳大量消費
2017年3月15日
写真
マイク＆エド
寒天とは思えないぷるぷる具合でとってもおいしかったです♡

そうなんですよー！！寒天特有の食感苦手で… またリピしてね〜

2016年7月20日
初れぽ
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ゆめひと
この食感すごく好き♬ミカンがなくて簡単にブルーベリーソースで♬♬

私も好きです♡ 次はミカンでどーぞ！サッパリでオススメ♡

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♡miico♡
フルフル♡牛乳寒天deダイエット！
by ♡miico♡