チキンカツレツとトマトカレーの画像

Description

ヘルシーなトマトカレーに、食応えたっぷりのチキンカツ添え。お腹がすいたときのボリュームランチ、またはカフェ風ランチに。

材料 (4〜5皿分)

トマトカレー(ID828759)
CUMINクミンシード粒
粒と粉、あれば両方をそれぞれ小さじ1杯
市販のカレールウ
小箱(140g)
中1/2本
*ターメリックパウダー
小さじ1/2
*カルダモンパウダー
適宜
*ローリエの葉
1枚
1缶(400g)
250ml
やわらかむね肉チキンカツレツ(ID3470643)
2枚
塩胡椒
パラパラ
1個
パン粉(衣用)
適宜
揚げ用油
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    鶏胸肉の柔らかいチキンカツレツを作っておきます。http://cookpad.com/recipe/3470643

  2. 2

    写真

    トマトカレーチャツネはこちら。http://cookpad.com/recipe/828759

  3. 3

    写真

    カレーを盛りつけた上に、一口サイズに切ったチキンカツをのせて出来上がり。

コツ・ポイント

チキンカツレツは一口サイズ、小さめの1枚サイズを作り、それぞれ小腹すき用、カレー上乗せ用、しっかり食事用、としてキープしておきます。揚げ物なので日持ちしますし、お弁当にも適しています。コンビニチキンよりずっと美味しく食べがいがあります。

このレシピの生い立ち

ベジタブルカレーだとちょっとものたりないなぁ〜、、、と思ったときに「スキー場のカツカレー」をヒントに生まれたレシピです。冬山のスポーツにはぴったり。普段の日常生活はそこまでカロリーはいらないけど、ペコペコ!食いだめ!というときの一品。
レシピID : 3834722 公開日 : 16/05/26 更新日 : 16/08/13

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