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ダイエットに！ホウレン草と納豆のチーズ焼

ダイエットに！ホウレン草と納豆のチーズ焼の画像

Description

ほうれん草が一人一把ペロリと食べれます♪うちでは大人も子供も大好きなメニュー。簡単で材料３つだけも嬉しい☆

材料 （２人分）

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草を洗ってからさっと茹で、水に晒したら3cmくらいに切る。

  2. 2

    写真

    切ったほうれん草の水分をぎゅっと絞り納豆の付属のタレを混ぜる。

  3. 3

    写真

    混ざったら納豆も混ぜる。

  4. 4

    写真

    ③を耐熱容器に入れとけるチーズをたっぷりかけてトースターでチーズが溶けるまで焼いたら出来上がり♪

  5. 5

    写真

    2017.3.24
    「話題入り」しました！作ってくださった皆様ありがとうございます♡

  6. 6

    写真

    2017.3.29
    「納豆」の人気検索トップ10に入れて頂きました。検索してくださった皆様ありがとうございます♡

  7. 7

    写真

    2017.4.26
    クックパッドニュースにピックアップして頂きました♪ありがとうございます♡

コツ・ポイント

チーズをたっぷりかけるので納豆のタレはほうれん草1把に対して１袋で足りますがチーズを少な目にする場合やほうれん草の束が大きい場合はタレの他にしょうゆかめんつゆで味を足してください。

このレシピの生い立ち

昔、グレープフルーツダイエット（国立病院ダイエット）が流行った時、4日目の夕飯が茹で卵、チーズ、ほうれん草のお浸しというメニューで。茹で卵は豆腐or納豆に置き換えても良かったので納豆に置き換えて混ぜて焼いたら美味しかったのでそれ以来定番に☆
レシピID : 3840696 公開日 : 16/05/07 更新日 : 20/06/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

75件 (70人)
2024年1月11日
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麦酒姉さん
野菜を摂りたいおつまみに最高です！冷凍ほうれん草使用。キムチときのこも入れて。美味しかったです♡
#ほうれん草であと一品 #おつまみにもおかずにも #ヘルシー副菜
2023年12月9日
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みるく茶
大好きな組み合わせで美味しく頂きました😆
#ほうれん草を美味しく #納豆大好き #チーズ好きにはたまらない #栄養満点
2023年3月6日
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kisberry
納豆とほうれん草の組合せは抜群で◎チーズで更になめらかな味わいになってあっという間に食べてしまいました＊また作ります＊
#納豆 #ほうれん草 #とろけるチーズ
2022年10月28日
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くるみ小梅
とろりんとしていて、予想以上にするっと食べられました!
#ヘルシー #やわらか #簡単 #ダイエットにも◎
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