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レシピID :384572
大人味♡♥ゴーヤの♥♡モミモミ
血糖値を下げ♡コレステロールを低下させ♡ガン細胞を抑制し♡良いところだらけのゴーヤを、あっさり簡単に食べられますヽ(*’-^*)。
材料 （ ３～４人分 ）
ゴーヤ
２分の１本
塩昆布
大２強～
カニかま
５本
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1
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ゴーヤは種と周辺の白い部分を取り除き、「薄切り」にして、塩少々入れた水に浸す。お湯を沸かし、沸騰したらゴーヤを入れて、強火のまま４０秒くらい茹でる。冷水に浸す。水気をしっかり切る。
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2
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裂いたカニかまと塩昆布とゴーヤをビニール袋に入れて、よく揉んで冷蔵庫で冷やす。
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3
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出来上がりです（*ﾉｪﾟ）♡
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4
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5
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コツ・ポイント
ゴーヤはしっかり白い部分を取り去り、できる限りの薄切りにし、塩水に１０分くらい浸し、熱湯でサッと茹で、冷水に浸すところがポイントになります♥♥(o￫ܫ￩o)
塩昆布は多めが美味しいです(✪ฺܫ✪ฺ)
塩昆布は多めが美味しいです(✪ฺܫ✪ฺ)
みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」
60件
(48人)
mmamecoちゃん❤綺麗なお写真ありがとうです（*＾＾*)
何度も作って下さってありがとうございます（*´▽｀*）感謝❤
みゆきちゃん❤れぽ感激❤シャービック好き好き♪懐かしいネ❤
gabibiちゃん❤綺麗なお写真ありがたいです(´▽｀)感謝
あっほちゃん❤嬉しいコメントありがたいです❤（＾。・＾）
ＴＯＭＯちゃん❤いつも作って下さって❤本当にどうもありがとう
TOMOちゃん❤いつも本当にありがとう❤今週も頑張ってます♪
ゆっかちゃん❤気に入って下さって嬉しいです❤ありがとう♥♡♬
美々ちゃん❤いつも素敵なつくれぽありがとうです(人´ｪ｀*)
ぺっちゃん❤拝見しましたよ❤美女ぶりを❤つくれぽ嬉しいです❤
09/09/13
さっふぃ れいのるず
さっふぃちゃん❤つくれぽ嬉しかったです(*人*)ありがとう❤
かりんこちゃん❤キッチン拝見しています❤つくれぽありがとう❤
日記にお邪魔してくれてたのに、お返事が遅くなってすいませ～ん。
身内に不幸がありまして…。
とっても大変で疲れましたｔдｔ
この前はゴーヤの♡もみもみご馳走様でした～❤
義理母に大きいゴーヤを頂いたので作ってみました。
すごく食べやすくておいしかったです。
日記の話なんですが、私も低血圧です。
言うほど、自分的には朝は弱くないとい思うんですが、けっこう機嫌が悪かったりします笑
キョクさんは朝からすがすがしくていいですね～
見習わなくちゃっ‼‼
mokoちゃん、先日は本当にお世話になりまして、ありがとうございました♥
ところで、mokoちゃん・・・ご身内に不幸だったのですか。。それは大変でしたね。。
この暑さの中、体力消耗されていないといいのですが・・・。ご身内の方のご冥福をお祈り致します。
mokoちゃん、日記読んで下さったのですね(*人*)
mokoちゃんちにも今からジャンプさせていただきますね
ヽ(´▽｀)/～♪
昨日は日記までありがとうございました♪
ｺﾞｰﾔ美味しく頂きました❤
ｺﾞｰﾔをあまり好きでなかった主人が
おいしいって口にしました！！！！ﾋﾞｯｸﾘ
さすがキョクさん♡♥♡
また来年モミモミさせていただこうと
思います＾＾
猫ちゃんたちどうですか？
丸くなって寝ている姿ｶﾜｲｲですね～(>_<)♡
フーちゃんも早く馴れてくれるといいなぁ＾＾*
（*´▽｀*）
つくれぽありがとうございました.。゜+.(´▽`)。+.゜+・
コメントまで下さって、スイマセン～～(*_ _)人
ご主人様に召し上がっていただいて、光栄に思います
ヽ(^。^)丿くれぐれも宜しくお伝え下さいね
♡
猫なんですが、子猫が一匹ウィルス性の風邪ひきまして、、、ここのところ大騒ぎになっていたんですよ。。
治ると良いのですが・・・。
気にして下さってありがとうございました
(*^^*)
実はつくれぽUPした後に前にもつくれぽしてたことに
気づきました。
以前のも餃子の皮が余るたびに作っていただいてます(*^^)v
ゴーヤは主人が嫌いなので家であまり作らなかったけど
これなら１人でもモリモリいけますね。
ヽ(´▽｀)/～♪
先日はつくれぽ、本当にありがとうございました
ヽ(v`*ヽ)(ノ*'v)ノ゛
なんてことないレシピばかりのキッチンですのに、
お試し下さって、その上に温かいコメントまで
下さって、ととろの館ちゃんありがたいです～～
(人´ｪ｀*)｡*†*｡
もう週末ですね♪
楽しい週末になりますように
(*´∇｀)o。゜:.・+
【キッチンにも入れたけど、こっちにも貼り付け～】
元気そうでよかった～(^^)
毎日忙しくしてるだろうから、コメ入れるとお返事気にして
大変だと思ったから…
千葉県民の日？
お休み？
千葉県民は、お休みが貰えるの？
学校とかだけ？それとも千葉県の会社も休み？
気になる～
これから、益々暑くなるけど体に気を付けて
お仕事頑張ってね～
でも、無理はしないでね！
れぽしても、お礼のコメントはいいからね。
d(>ω<*)☆ｽﾍﾟｼｬﾙｻﾝｸｽ☆(*>ω<)b
いつもありがとうね！
なかなかお礼の書き込みはできなくなって、申し訳なく思っています。
千葉県民の日って普通だと思ってました。都民の頃は都民の日のお休みもあったしね(^^*)公立の学校はお休みです。後はどうなのかな？わからなくてごめんね(*人*)
元気で過ごしてね～～～バイバイ～～
ヽ(*’-^*)
お忙しい中、日記に遊びに来てくれてありがとぅございますっっヽ（●´∀｀）人（´∀｀●）ノ
いつもお気遣い、感謝します✿
こちらのレシピ、ご馳走になりました！！！
簡単に旬のゴーヤを美味しく食べれました！ ヾ(￫ܫ￩✾)ノ
感謝です～ほし☆★
まだまだ暑い夏が続きますが、体調崩したりなさいませんように♡
（*´▽｀*）
キョクです（ ＾＾）人（＾＾ ）
ステキなつくれぽを下さって、大変ありがとうございます
♡♥(。´▽`。)♥♡
コメントまでスイマセン
(*人*)
gabibiちゃんのキッチンは、大盛況ですね
(*´∇｀)o。゜:.・+
私も楽しみにしております
.:*･✿ ✿.｡.:*･ヾ(Ő‿Ő✿)✫ﾟ*