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レシピID :384572

大人味♡♥ゴーヤの♥♡モミモミ

大人味♡♥ゴーヤの♥♡モミモミ
血糖値を下げ♡コレステロールを低下させ♡ガン細胞を抑制し♡良いところだらけのゴーヤを、あっさり簡単に食べられますヽ(*’-^*)。

材料 ( 3~4人分 )

ゴーヤ
2分の1本
塩昆布
大2強~
カニかま
5本

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ゴーヤは種と周辺の白い部分を取り除き、「薄切り」にして、塩少々入れた水に浸す。お湯を沸かし、沸騰したらゴーヤを入れて、強火のまま40秒くらい茹でる。冷水に浸す。水気をしっかり切る。

2

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裂いたカニかまと塩昆布とゴーヤをビニール袋に入れて、よく揉んで冷蔵庫で冷やす。

3

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出来上がりです(*ノェ゚)♡

4

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5

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コツ・ポイント

ゴーヤはしっかり白い部分を取り去り、できる限りの薄切りにし、塩水に10分くらい浸し、熱湯でサッと茹で、冷水に浸すところがポイントになります♥♥(o→ܫ←o)
塩昆布は多めが美味しいです(✪ฺܫ✪ฺ)

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

60 (48人)

11/10/15

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モミ②楽しくストレス解消♡母がいたく気に入りリピせがまれました☆

mmameco

mmamecoちゃん❤綺麗なお写真ありがとうです(*^^*)

11/09/14

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もう、何度リピしたか…♡ゴーヤの季節の常備食のように作ってます♬

Anela777

何度も作って下さってありがとうございます(*´▽`*)感謝❤

10/08/29

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ついつい食べ過ぎてしまうけどゴーヤだからいいですよね(^m^)

myukitty

みゆきちゃん❤れぽ感激❤シャービック好き好き♪懐かしいネ❤

10/08/10

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ゴーヤの苦味が全くなく、たっぷり食べれますね♪簡単で美味しい~!

gabibi

gabibiちゃん❤綺麗なお写真ありがたいです(´▽`)感謝

10/07/22

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大好きなゴーヤサラダ♡この夏もいっぱいお世話になります♫

あっほ

あっほちゃん❤嬉しいコメントありがたいです❤(^。・^)

10/06/15

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ゴーヤの時季がやってきたのでお世話になります^^何度作るだろう~

TOMOWAT

TOMOちゃん❤いつも作って下さって❤本当にどうもありがとう

10/05/17

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ゴーヤ祭り^^塩昆布だけでもしっかり味で美味しいね♫

TOMOWAT

TOMOちゃん❤いつも本当にありがとう❤今週も頑張ってます♪

09/10/21

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冷凍ゴーヤが美味しく食べられました!塩昆布って何にでも合いますね

ゆっかka

ゆっかちゃん❤気に入って下さって嬉しいです❤ありがとう♥♡♬

09/10/14

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ゴーヤ大好き♡簡単に彩りよくって美味しい♡お弁当に入れました♬

美々☆彡

美々ちゃん❤いつも素敵なつくれぽありがとうです(人´ェ`*)

09/09/28

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思い出すと食べたくなる1品♥♡簡単で美味しいから好きだよ♫

ぺっちん

ぺっちゃん❤拝見しましたよ❤美女ぶりを❤つくれぽ嬉しいです❤

09/09/13

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簡単でとっても美味しくて大満足です(^^♪素敵なレシピに大感謝♪

さっふぃ れいのるず

さっふぃちゃん❤つくれぽ嬉しかったです(*人*)ありがとう❤

09/08/27

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ゴーヤがとっても食べやすいですね!簡単で助かりました(*^^*)

かりんこママ

かりんこちゃん❤キッチン拝見しています❤つくれぽありがとう❤

このレシピの生い立ち

公開日: 07/06/05
とにかく体に良いゴーヤなので、浅漬けやサラダ感覚で食べていますo(^◇^)o

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