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大人味♡♥ゴーヤの♥♡モミモミ

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Description

血糖値を下げ♡コレステロールを低下させ♡ガン細胞を抑制し♡良いところだらけのゴーヤを、あっさり簡単に食べられますヽ(*’-^*)。

材料 （３～４人分）

ゴーヤ
２分の１本
塩昆布
大２強～
カニかま
５本

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤは種と周辺の白い部分を取り除き、「薄切り」にして、塩少々入れた水に浸す。お湯を沸かし、沸騰したらゴーヤを入れて、強火のまま４０秒くらい茹でる。冷水に浸す。水気をしっかり切る。

  2. 2

    写真

    裂いたカニかまと塩昆布とゴーヤをビニール袋に入れて、よく揉んで冷蔵庫で冷やす。

  3. 3

    写真

    出来上がりです（*ﾉｪﾟ）♡

  4. 4

    写真

  5. 5

    写真

コツ・ポイント

ゴーヤはしっかり白い部分を取り去り、できる限りの薄切りにし、塩水に１０分くらい浸し、熱湯でサッと茹で、冷水に浸すところがポイントになります♥♥(o￫ܫ￩o)
塩昆布は多めが美味しいです(✪ฺܫ✪ฺ)

このレシピの生い立ち

とにかく体に良いゴーヤなので、浅漬けやサラダ感覚で食べていますo(^◇^)o
レシピID : 384572 公開日 : 07/06/05 更新日 : 07/06/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

65件 (51人)
2021年7月28日
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komutatata
恐るべし塩昆布☆チューハイおつまみに～(*'▽')
2017年8月12日
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はるか＊ワーママ
きのこもで謝！苦旨♡また作ります

作って下さって♡ありがとうですヽ(´∀｀*)感謝♡

2016年9月11日
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ぱふ♪
レシピ参考に作らせていただきました♬塩昆布が効いて美味しいです

素敵なつくれぽ❤️ありがとうございます(*ﾟ∀ﾟ)=3

2012年9月27日
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mmameco
簡単でさっぱり美味しい夏の常備菜◎三食でも飽きないぐらい大好き♡

mmamecoちゃん❤拙いレシピ気にして下さり感謝です♬♪♫

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