鶏もも肉とトマトのケチャップオイル煮

鶏もも肉とトマトのケチャップオイル煮の画像

Description

カテゴリに掲載して頂きました!オリーブオイル・玉ねぎ・にんにく・酢・ケチャップの少し酸味のきいたソースで柔らかく煮ました

材料

塩こしょう
少々
適量
1個
★オリーブオイル
70ml
★にんにくチューブ
3cm
★酢
50ml
★塩
小さじ1/2
★こしょう
少々
★ケチャップ
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    トマトを熱湯に1分入れて、皮を湯むきする。8等分に切る。

  2. 2

    写真

    片栗粉に塩こしょう少々入れたものを用意する

  3. 3

    写真

    鶏もも肉を切ったものを2でまぶし、余分な粉をはたく

  4. 4

    写真

    ★オリーブオイル★玉ねぎ★にんにく★酢★塩★こしょう★ケチャップを混ぜる

  5. 5

    写真

    ソースが出来ました

  6. 6

    写真

    フライパンに油をひかないで3を皮を下にして焼く

  7. 7

    写真

    鶏もも肉を裏返したら、1のトマトを加え

  8. 8

    写真

    5を加えて、ひと煮立ちする

  9. 9

    写真

    出来上がり!

コツ・ポイント


性味:酸・苦・温
帰経:肝・胃
効能:活血散瘀・消食化積・消種軟堅
適応症:咽頭腫痛・出血

カテゴリに掲載して頂きました!ありがとうございました(2016年11月10日)

このレシピの生い立ち

とまと
性味:甘・酸・微寒
帰経:肝・脾・胃
効能:生津止渇・健胃消食
適応症:熱病煩渇・食欲不振
鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労
レシピID : 3852626 公開日 : 16/05/13 更新日 : 19/02/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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らっく☆いーたー
鶏肉が足りなかったので、舞茸を足しました。美味しかったです♪

らっく☆いーたーさん、舞茸入れると美味しいね!レポありがとう

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トータカ
美味しすぎてヤバいですね!パンと合いますね(*≧∀≦*)

トータカさん、美味しすぎてヤバイって嬉しい!つくれぽ有難う!

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ⅹれんれんⅹ
簡単に美味しくできました!また作ります♪

ⅹれんれんⅹさん、美味しそう!つくれぽ有難う!また作ってね!

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猫のミイヤ
朝作ってお弁当に♪冷めても美味しかったです!濃すぎない味が◎感謝

猫のミイヤさんお弁当に入れて下さって感謝!レポありがとう!