厚揚げと小松菜のさっぱり和えの画像

Description

茹でて和えるだけの簡単小鉢をどうぞ♪

材料 (4人分)

1枚
1把
☆生姜(すりおろし)
小さじ1
☆醤油
小さじ1
☆ごま油
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かし、小さじ1の塩を入れる。きれいに洗った小松菜を根元から入れ、1分経ったら、葉の部分もお湯に沈める。

  2. 2

    茹でぎないようにさらに1分位したら、冷水に取り、すぐに取りだし、水気を絞っておく。

  3. 3

    1のお湯は捨てずに、そこへ厚揚げを入れて、再沸騰したら弱火で1分茹でて油抜きをする。

  4. 4

    厚揚げを取りだし、2㎝角に切る。熱いので要注意。

  5. 5

    2の小松菜は3㎝長さに切り、4と混ぜあわせ、☆の調味料をかけてしっかり和える。最後にひねり白ごまを振りかけて出来上がり。

コツ・ポイント

小松菜は根元の部分が硬いからといって、いつまでも茹でてしまわないように。厚揚げの油抜きをすると、調味料がよく染みこみます。さっぱり仕上げたい人はごま油はなくてもOKです。

このレシピの生い立ち

厚揚げのタンパク質と小松菜のカルシウムを取りたかったので。炒めてしまうとカロリーが。。。と言うことで、同じ調味料だけれど、炒めずに和えてみました。
レシピID : 3854785 公開日 : 16/05/12 更新日 : 16/05/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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はらぞぅ
あと1品欲しい時にちょうど良いですね♪またリピしまーす☆

つくれぽありがと♪簡単でしょ?定番レシピの仲間に入れてね^^

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いなぬ
厚揚げの代わりに油揚げで。ごま油が効いてますね!ありがとう♬

つくれぽありがと♪アレンジしていなさん風レシピに変身ですね♪

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料理とは表現である
生姜がサッパリで合いますね。定番がこんなに美味しくなるなんて❣️

つくれぽありがと♪夏バージョンとして定番レシピに加えてね^^

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みいさんぽ
半量で作りました!おっと、ゴマを忘れてましたー

つくれぽありがと♪お口に合ったでしょうか?主菜の横に置いてね