切り昆布と厚揚げの炒め煮の画像

Description

海藻は水溶性食物繊維が豊富と聞いたので、昆布をたくさん食べたかった。ごはんのおかずなのでちょっと味濃いめです。

材料

切り昆布
35g(1パック)
2枚
50g(太いところ5cm程度)
ごま油
大2
400cc
顆粒かつおだし
8g(小2)
醤油
大5
砂糖
大4
みりん
大4
小1/2

作り方

  1. 1

    切り昆布をパッケージ通りに戻す(水に5分浸けて戻し、2、3回もみ洗いして水を切る)

  2. 2

    写真

    ニンジンは細切り、厚揚げは7mm幅に薄切りして半分に切る

  3. 3

    写真

    鍋でごま油を熱して、厚揚げを入れ気持ち焼き目をつける。ニンジンを入れる。油が回ったら昆布を入れる。

  4. 4

    写真

    残りの材料を全部入れる。火が通ったら味見をして調整する。
    (味が濃いめなので、調味料少なめで味見してみてください)

  5. 5

    落とし蓋をして、味が染みるまで弱火で煮る。5分くらいしたら火を止めて味が馴染むまで冷ます

コツ・ポイント

昆布と厚揚げの水気によって味が変わります。煮ると水が出るので、最初は調味料は少な目で、味見をしてから足していただくといいかもしれません。

このレシピの生い立ち

学校給食のこれがすごい好きだったので、味を思い出しつつ作りました。
レシピID : 3854975 公開日 : 16/07/19 更新日 : 17/10/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (13人)
写真
やまーん1987
味付け1づつ減量で丁度でした!また作ります♩

結構味濃いので1減くらいで味見が正解ですね。つくれぽ感謝!

写真
ちづりんも
切り昆布たっぷりヘルシー♡お弁当にも入れました(o^^o)

お弁当にまで使って頂けて嬉しいです!ありがとうございました!

写真
FULAU
すごく美味しかったです!!次も大量に作りますー!!

気に入って頂けてとても嬉しいです!たくさん食べてください!

写真
himaemama
子供に切り昆布を食べて欲しくて作りました(о´∀`о)

つくれぽ感謝です!お子様に気に入っていただけると良いのですが