美肌にダイエット♪オレンジスムージー♡
あんみつ林檎
作り方
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1
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オレンジを切り、ヨーグルト、牛乳氷を準備する。
※プレーンヨーグルトの場合は、はちみつ大さじ1を用意。
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2
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ミキサーに全て入れて、撹拌。
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3
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出来上がり♪
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コツ・ポイント
＊オレンジの薄皮、筋にも良い成分があるそうなので、取らない。撹拌すれば気になりません。
＊牛乳氷は、ただ牛乳を製氷皿に入れて凍らしたものです。普通の氷でも代用可能。
＊牛乳氷は、ただ牛乳を製氷皿に入れて凍らしたものです。普通の氷でも代用可能。
このレシピの生い立ち
オレンジとヨーグルト、美味しいです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(2人)
あんみつ林檎
