生おから蒸しパン
○ぺちこ○
作り方
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1
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生おから、卵、エリスリトールをお椀に入れてよく混ぜる
(好みでココナッツオイルを適量)
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2
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お湯を入れて再度混ぜる
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3
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レンジで4分程度加熱して完成
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コツ・ポイント
【カロリー/糖質】
生おから 55.5/0
卵 91/0.2
エリスリトール 0/0
total カロリー146.5kcal/糖質0.2g
朝ごはんやおやつに☺
生おから 55.5/0
卵 91/0.2
エリスリトール 0/0
total カロリー146.5kcal/糖質0.2g
朝ごはんやおやつに☺
このレシピの生い立ち
糖質制限中だけど甘いものが食べたいので！
