簡単☆納豆米粉かき揚(小麦・卵・乳なし)

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Description

麦・卵・乳製品があっても食べれる、米粉で作った納豆かき揚げです。
混ぜるだけで簡単に出来ます☆

材料 (3~4人分)

大1/2個
1/2本
1/2パック
2〜3パック
適量(あれば)
50g
☆アルミフリーベーキングパウダー
小さじ1
☆薄口醤油
大さじ1
☆みりん
小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    玉ねぎを繊維に沿って5㎜幅、人参は2~3㎜の千切りにする。(長さはだいたい同じくらいに揃える)
    舞茸は手でほぐす。

  2. 2

    ボウルに①、納豆、あればほうれん草等の青物をいれ、混ぜる。米粉少量(分量外)をいれ、全体的に軽く混ぜる。

  3. 3

    別のボウルにかき揚げの生地を作る。
    ②を入れて、軽く混ぜる。
    揚げ鍋に油をいれ、火にかける。

  4. 4

    高めの温度の油に、かき揚げのタネを適量ずつすくって、丸くなるようにいれ、カリっとあげていく。
    (両面カリっとあげる。)

  5. 5

    ※おうちにあるお野菜・冷蔵庫にあるもの・お好みのお野菜で、アレンジしてくださいね!

コツ・ポイント

高めの温度の油でカリっと揚げると、美味しく仕上がります。

このレシピの生い立ち

小麦・卵・乳製品のアレルギーのある子供たちに、かき揚げが食べさせたくて…。
給食でよく出る、納豆のかきあげの代替食として作りました。
改良点はまだありますが、とりあえず、覚え書きとして…
レシピID : 3880712 公開日 : 16/05/26 更新日 : 16/05/27

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