イワシの梅焼きの画像

Description

梅肉を塗って8分焼くだけ。簡単おいしいヘルシーなイワシの梅焼き。

材料 (1人分)

イワシの開き
1尾
梅干し
1個

作り方

  1. 1

    写真

    今回はこちらの種ぬきのはちみつ梅干しを使いました。

  2. 2

    写真

    イワシの開きに刻んだ梅干しを塗りつける。

  3. 3

    写真

    グリルで中火で約8分焼く。

  4. 4

    写真

    こんがりと焼けたら出来上がり。
    写真右は味噌焼き。

コツ・ポイント

私は、魚をキッチンペーパーで包んで、水気を取ってから調理しています。
塩分が濃い梅干しのときは、量を加減してください。
梅肉に味噌や醤油を混ぜたり、刻み大葉やゴマを入れて塗ってもおいしいです。

このレシピの生い立ち

梅干しレシピ研究中。お魚にも梅!焼くとおいしい!魚のくさみも消える。
レシピID : 3882874 公開日 : 16/05/27 更新日 : 19/08/26

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