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油揚げは熱湯をかけて油抜きし、ザルにあげ冷めたら手で水気を絞る。二等分し、袋状にする。
青ネギは小口切り、梅は荒くちぎり、☆の材料と一緒に和える。1の油揚げに1/ 4量ずつ詰めて、口を爪楊枝で閉じる。
魚焼きグリルかトースターで、軽く焦げ目が付くまで焼く。