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簡単出る出るデトックス トマトスープ

簡単出る出るデトックス トマトスープの画像

Description

デトックス効果大、発汗作用莫大に自らびっくり

野菜を殆ど食べない主人も味と効果に満足。ただいま激はまりです

材料

トマト（必須）（トマト缶でもOK）
使用する鍋にいっぱい位
ナス（有れば）
1本
ピーマン（有れば）
1〜2個
セロリ（有れば）
1本
玉ねぎ（有れば）
1/2個
牛蒡（有れば）
1/2本
野菜室に有る野菜何でもいいんです〜葉物も全然OKキノコも美味しいです
テキトーに
☆コンソメ
2個（鍋の大きさに応じて）
☆鶏ガラスープの素
大1（鍋の大きさに応じて）
☆ケチャップ
テキトー
☆ソース
テキトー
○オメガ3系オイル（エゴマ、アマニ等）
一杯につき小1
○唐辛子粉（沖縄の島唐辛子お勧めです）
好きなだけ

作り方

  1. 1

    トマトの皮は湯剥きし、極粗く刻む

  2. 2

    なす、ピーマンなどは5㍉〜1㌢角
    葉物は粗い千切り（百切り位）
    牛蒡など硬い物は縦に十文字を入れて薄くスライス

  3. 3

    野菜と☆を鍋に入れ中火で加熱。

    ぐつぐつしてきたら弱火に。

  4. 4

    時間的に余裕有れば、食材に火が通った段階で蓋をして一晩放置。

    無ければ20〜30分程ぐつぐつ

  5. 5

    家に有る調味料で味を整える。
    酸味が強ければ蜂蜜、砂糖等。有れば
    にんにく、クレイジーソルトも合います。

  6. 6

    食する時にオメガ3系のオイルをかける。
    唐辛子必須です〜。

  7. 7

    ここから先はオマケです。
    ＋蛋白質でダイエット、筋肉増強に効果大です。
    豆腐1/3丁。卵。裂いたササミ等。

  8. 8

    ご飯、溶けるチーズを入れてリゾット風にしてもいけますよ。

コツ・ポイント

特に有りません

このレシピの生い立ち

トマトが沢山有ったので作ってみました。

初めはオリーブオイルで食材を炒めていましたが、食直前にオメガ3系オイルを垂らした方がよりデトックス効果実感です。
レシピID : 3929801 公開日 : 16/06/20 更新日 : 20/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2016年7月31日
写真
ありか☆1973☆
夏野菜のきゅうりも入れました☆沢山野菜がとれて嬉しい一品ですね♪

有難うございます❣️発汗と数時間後のトイレ！でないですか‼︎

2016年7月4日
初れぽ
写真
まつｄｅｌｕｘｅ
たくさん野菜が摂れて、しかも超美味しかったです✨リピ決定です❗️

キノコ入れると美味いしデトックス効果大ですよね〜❣️

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凛とくく
簡単出る出るデトックス トマトスープ
by 凛とくく