* 鶏ハム&味玉 ♡ もりもりサンド♪の画像

Description

野菜たっぷり、鶏ハム&卵もたっぷりで
ボリューミーなもりもりサンドです♡

材料

2枚
茹でたインゲン
10本
千切りニンジン
20g
(またはキャロット・ラペ
20g)
トマトのスライス
1枚
鶏ハム
80g
味付け卵
2個
20g
マヨネーズ
適量
ブラックペッパーまたはマスタード
少々

作り方

  1. 1

    食パンの耳を切り落とし、マヨネーズを塗り、ブラックペッパーをふる。

  2. 2

    ラップを30cmくらいに広げ、食パンを1枚のせる。

  3. 3

    食パンの上にインゲン→人参→鶏ハム→トマト→味付け卵→レタスの順に重ね、もう1枚の食パンをのせる。

  4. 4

    ラップで押すように包み、半分にカットする。

コツ・ポイント

お好みにもよりますが、卵は半熟卵が美味しいです。半熟卵を使う時は、押し過ぎると黄身があふれるので気を付けて下さいね音符

このレシピの生い立ち

野菜をたっぷり摂れてヘルシーなので作ってみました。
レシピID : 3936016 公開日 : 16/08/05 更新日 : 16/08/05

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