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ブロッコリーを食べやすい大きさに切り、600wの電子レンジに40秒かける。
カットトマトとスイートチリソースを混ぜてトマトソースを作る。
ミニスキレットを強火にかけ、熱くなったらサラダ油を入れ、生餃子を並べて1分焼く。
ブロッコリーを入れ、上からトマトソースとチーズをかけ、弱めの中火で6〜7分蓋をせずに焼く。