ヘルシー朝食！フルグラにオートミール

青汁がダマにならないように豆乳を入れる前に混ぜること！
甘さが足りないときはフルグラ多め、甘さを抑えたいときはオートミール多めで調節(^^)
青汁無しにしたり、プルーンやバナナをトッピングしたり、配合を変えたり…飽きずに数年続けてます♡

便秘対策のため朝食は毎朝フルグラ…だけど甘いのでオートミールで調節しました！
そのぶん糖分もカロリーも減らせるし、食物繊維やミネラルなど増やせて嬉しいことだらけです(^q^)