レンジで簡単&ヘルシー♪お麩の美ラスク♡
Description
レンジで簡単、高栄養でヘルシーな麩スイーツ♪消化吸収に優れているので、ダイエット中の方、乳アレルギーの方にオススメです♡
◇ayano＆ku◇
材料
（1～3人分）
お好み量
オリーブ油、きな粉、すりごま(黒)、砂糖
適量
作り方
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1
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お麩を耐レンジ容器に入れる。
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2
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お麩全体にオリーブ油を掛けて、ラップをしてレンジでチン♪→オリーブ油を馴染ませる。
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3
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きな粉、すりごま、砂糖をまぶして出来上がり♡
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コツ・ポイント
お麩を耐レンジ容器に並べ入れると、オリーブ油を掛けやすいです♪
オリーブ油、砂糖、きな粉、すりごまは、多めに使用した方が美味しく出来上がります♡
無添加で消化吸収の良い、美味しくて、高栄養の手作りスイーツです☆
オリーブ油、砂糖、きな粉、すりごまは、多めに使用した方が美味しく出来上がります♡
無添加で消化吸収の良い、美味しくて、高栄養の手作りスイーツです☆
このレシピの生い立ち
豊富なミネラル(Na、K、Ca、Mg、P、Fe、Zn等)の麩のたんぱく質は、小麦から澱粉を洗い流したグルテン♪植物性タンパク質で低カロリー☆離乳食にも使われる程、消化吸収に優れています！グルタミン酸も多く、潰瘍修復、脳・知能・筋肉向上も。
◇ayano＆ku◇
