サルサ&タコスミートサラダ蕎麦♪
Description
さっぱりちょいスパイシーなメニュー♪サラダとしてもメインとしてもGOOD!写真はわかりやすいように左にサルサ右ミートです
材料
(3人分)
ゆで蕎麦
2玉
1/6玉
白だし
大さじ3
50㏄
オリーブオイル
適量
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☆タコスミート☆
150㌘
1/2丁
1/4個
1/2本
1かけ分
オニオンガーリック
3ふり
ケチャップ
小さじ1
ウスターソース
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
3ふり
仕上げタバスコ
お好みで
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☆サルサ☆
1個
1個
1/2個
野菜ジュース(トマト系)
50㏄
ハラペーニョソース
5ふり~
すりおろしニンニク
1かけ分
米酢
大さじ1
ガーリックオニオン
2ふり
カレースプーン2杯
☆飾り用パセリ粉末☆
適量
作り方
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2
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フライパンで中火☆油なし☆1の野菜、ひき肉と豆腐をターナーでほぐし炒める。タバスコ以外の調味料を入れ味付けをします。
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3
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火を止めてから、タバスコをお好みでふり、混ぜる。
タバスコなしでもOK♪
写真は今回使用の左ハラペーニョ、右タバスコです
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5
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小ボールに4と調味料を入れスプーンで混ぜ合わせる。
ハラペーニョの量はお好みで調整をしてくださいね☆
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7
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麺をお皿に盛り付けたらタコスミート、キャベツ、サルサ、パセリの順でトッピングしましょう♪※完成写真は盛り付け順が違います
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コツ・ポイント
キャベツでカサ増しされるので、麺2玉で3人前くらいできます。食べ盛りのお子さんには2人前かな
♪出来上がったら混ぜ混ぜして食べてくださいね♪暑くて食欲のない日や、お疲れぐったりの旦那さんにも、さっぱりなサラダ蕎麦、おすすめです☆
♪出来上がったら混ぜ混ぜして食べてくださいね♪暑くて食欲のない日や、お疲れぐったりの旦那さんにも、さっぱりなサラダ蕎麦、おすすめです☆
このレシピの生い立ち
営業でお疲れな旦那さんに、ビタミン取ってほしい。トマトや新玉ねぎ、キャベツなどを、おいしくさっぱりとしたメイン料理にするべく、この組み合わせになりました☆
節約&カロリーオフの為、もめん豆腐でお肉の量を減らしつつ食べごたえアップ!大好評♥
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