保育所で大人気!ひじきのさっぱりサラダ

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Description

別府市の公立保育所でも大人気のメニューです。

材料 (幼児1人分)

1/5本
5g
小さじ1/4
★酢
小さじ1/3
★醤油
小さじ1/3
★砂糖
小さじ2/3
★すりごま
小さじ1/3

作り方

  1. 1

    干しひじきを水で戻す。きゅうりは小口切り、人参は千切りにする。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、①の材料とコーンをゆでる。冷めたら水気を絞る。

  3. 3

    ボウルで★をよく混ぜ、②と和える

コツ・ポイント

ひじきの黒に、人参の赤、コーンの黄色、きゅうりの緑を加えて色鮮やかに仕上げています。大人一人分は2倍量でお作りください。
子どもの味覚は繊細で敏感です。その繊細な味覚を大切にするためにも味付けは薄味に仕上げましょう。

このレシピの生い立ち

鉄分豊富なひじきを献立に取り入れました。
レシピID : 3952192 公開日 : 16/07/01 更新日 : 16/07/01

このレシピの作者

別府市
別府市の管理栄養士が考えた減塩なのに美味しいレシピや野菜たっぷりレシピ、公立保育所・小学校給食などで人気のレシピを紹介しています。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ボブ♪
サラダチキンも追加しました!
初れぽ
写真
yuamama*
きゅうりがなくてレタスで代用しました。やさしい味で懐かしい!

つくれぽありがとうございます!