下茹で無し!いんげんとツナのクリームスパ

下茹で無し!いんげんとツナのクリームスパの画像

Description

いんげんたっぷりのクリームスパです( ^ω^ )

材料 (1人分)

いいんげん
10本
1/2缶
牛乳又は豆乳
150cc
オリーブオイル
大さじ1
100g
小さじ1/2
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    いんげんは筋を取ってスライスします。

  2. 2

    写真

    パスタを茹でます。

  3. 3

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    フライパンにオリーブオイルを入れていんげんを中火で炒めます。

  4. 4

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    いんげんに火が通ったらツナを加えて2〜3分炒めます。

  5. 5

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    牛乳又は豆乳を加えて混ぜながら沸騰寸前まで火にかけます。

  6. 6

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    茹で上がったパスタを加えて塩胡椒で味を調えます。

  7. 7

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    器に盛り付けて完成です。お好みでチーズをかけてお召し上がりください

コツ・ポイント

下茹でしたいんげんを使う時はツナと一緒に炒め始めてください。

このレシピの生い立ち

庭のいんげんが沢山収穫できたので(*^_^*)
レシピID : 3954114 公開日 : 16/07/02 更新日 : 16/07/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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くみちょ~~
冷凍庫にインゲンがあったので♪美味しかったです♪リピします♪メモ➡︎コンソメ小さじ1入れたけど次回は小さじ2分の1で。