ししゃもの揚げびたしの画像

Description

野菜もいっぱい♪
カルシウムもいっぱい♪
魚卵もいっぱい♪笑

材料 (2人分)

10尾
1枚
1/2本
1/2本
適量
めんつゆ(2倍濃縮)
100cc
100cc

作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、にんじんはピーラーで薄く削ぐか千切り、玉ねぎは縦に薄切りにする。
    玉ねぎは水にさらして辛味を抜く。

  2. 2

    大きめのタッパーのめんつゆと水を入れ、1の野菜(玉ねぎは水を切る)を漬ける。

  3. 3

    ししゃもの水気を拭き、片栗粉をまぶしてフライパンで揚げ焼きにする。

  4. 4

    焼きあがったら2のタッパーに野菜で埋めるように入れる。

  5. 5

    冷蔵庫で30分ほど寝かして味が染みたら完成。

コツ・ポイント

野菜から水分が出るので、めんつゆは濃いめの方がいいかと思います。
私は薄味が好きなのですが、記載通りの希釈でもしっかり味でした。

このレシピの生い立ち

南蛮漬けにしようと思ってたのでお酢がなかったー笑。
なのでめんつゆで揚げびたし!
レシピID : 3965991 公開日 : 16/07/09 更新日 : 16/07/09

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