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うまっ♡スイカの皮と味付け鯖缶で簡単煮物

うまっ♡スイカの皮と味付け鯖缶で簡単煮物の画像

Description

騙されたと思って是非お試し下さい♪ 冷やしてもウマっ♡スイカの皮には栄養たっぷり✩ むくみ、ダイエットにも効果的だとか♡

材料

スイカの皮
大きめなら1/4個分
味付け鯖缶
1缶
●みじん切りか細切りの生姜
2片分くらい(チューブでもOK)
●醤油
大さじ1くらい
●顆粒のだしの素
少々

作り方

  1. 1

    写真

    スイカの皮は外側をむいて 適当な大きさにカットして お鍋に入れて下さい

  2. 2

    写真

    味付け鯖缶(汁ごと)、●の材料も全て加え 時々混ぜながら中火で煮込みます

  3. 3

    写真

    お好みの状態まで煮込んだら出来上がり♪

    ※汁気を飛ばすように煮詰めれば しっかり味で おかずにも♡

  4. 4

    写真

    ☆.。.:*・°☆.。.
    スイカの皮を薄めに切れば
    味もよく染み込んで
    おかずにもぴったり♡

  5. 5

    写真

    ✼••
    2017年7月6日
    ｢スイカの皮｣の人気検索1位に♡

    2018年7月24日
    話題入り☆ありがとうございます♡

コツ・ポイント

✩生姜たっぷりが美味しいです♡お好みで増量して下さい♪

✩スイカの外側の皮は薄めにむけば大丈夫です♪

✩スイカの実の部分が多めに残っていても大丈夫☺

✩だしの素がなければ 味の素でも♪

✩鯖缶がなければ 調味料を増量。+お砂糖で♪

このレシピの生い立ち

夏のダイエットにスイカを食べますが 皮がもったいなくて…お漬け物にも挑戦したけど スイカの味が気になり私は苦手だったので…生姜たっぷりで煮込んでみたら大成功✩
レシピID : 3966380 公開日 : 16/07/09 更新日 : 18/07/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

20件 (19人)
2023年8月1日
写真
Mayacoro
すみません！今回は鯖缶がなかったので、ツナ缶で。美味しかったです♪
#簡単 #美味しい #スイカの皮
2023年7月21日
写真
Mayacoro
おいしい！また作ります！
#スイカの皮活用 #簡単
2021年6月14日
写真
バウチャン
瓜ですもんね😋いいアイデア、簡単に煮物、レシピありがとうございます♪
#スイカの皮🍉 #スイカで煮物✨
2020年8月21日
写真
chako106HM
冷やしても美味しい♪ 煮物で食べられるなんて感動です(*^^*)
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RIKOTORA
うまっ♡スイカの皮と味付け鯖缶で簡単煮物
by RIKOTORA