夏野菜のラタトゥイユの画像

Description

パンに乗せてもよし。
パスタに乗せてもよし。
夏バテ気味にはこれ!!!

材料 (四人分)

中玉 1個
2本
1個
1個
ケチャップ
大さじ3杯
オリーブオイル
適量(多目)
ニンニク(チューブ)
大さじ2
適量
胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    トマトは、10秒お湯にいれて、水のなかに入れて
    皮をむいておきます。

  2. 2

    写真

    皮をむいたら、横3等分に切り、
    種をとって1,5センチ幅に切ります。

  3. 3

    写真

    玉ねぎ、なす、ズッキーニ、パプリカも1,5センチ幅に切っておきます。
    切ったら玉ねぎだけ、別のボールにいれます。

  4. 4

    写真

    フライパンにオリーブオイル、ニンニク(生のすりおろしのチューブのやつ。)
    をいれて、弱火で火をいれて
    匂いをだす。

  5. 5

    写真

    匂いがしてきたら、玉ねぎを入れて10分間中火でいためる。

  6. 6

    写真

    いためたら、残りの野菜、トマトジュース、ケチャップ、
    (あれば、ローリエ)
    入れて、下味をつける。

  7. 7

    後は、中火で、焦がさないように、水分を飛ばしながら煮込んだら完成!!

コツ・ポイント

玉ねぎは、根気強く炒めて下さい。
パプリカは、何色でも構いません。

このレシピの生い立ち

夏バテ気味の家族の為につくりました!!
小さなお子さまでも食べやすいと思います!!
レシピID : 3967478 公開日 : 16/07/10 更新日 : 16/07/10

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