♡オーバーナイトオートミール♡
こたれおん
作り方
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1
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オートミールとチアシードをジャーに入れ、混ぜておく。
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2
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ヨーグルト、牛乳、はちみつ、フルーツの順にジャーに入れ、蓋をしてよく振って混ぜる。
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3
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あとは冷蔵庫に入れて翌朝食べるだけ♡
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4
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置いておく時間によってオートミールの固さが変わります。私は6時間くらいの少し固さが残るくらいが好き♪
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5
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バナナ＆チョコチップ、ココアパウダー＆ナッツ、桃缶＆ココナッツフレークなど自分好みのを考えるのも楽しい♪
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6
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ドライフルーツも翌朝には柔らかくなっておいしいです♡
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コツ・ポイント
ヨーグルトはギリシャヨーグルトや生乳ヨーグルト、牛乳は豆乳はアーモンドミルクなど、お好きな物を♪
シナモンを入れたりココアパウダーを入れたり、フルーツもお好きなものを入れてアレンジしてみてください♪
シナモンを入れたりココアパウダーを入れたり、フルーツもお好きなものを入れてアレンジしてみてください♪
このレシピの生い立ち
ダイエットのためにオートミールを買いましたが、オートミール粥はどうしてもだめで(><)
でもこれなら甘いオートミールもおいしく食べられます♪
でもこれなら甘いオートミールもおいしく食べられます♪
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