詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ダイエット・簡単3分！ふわふわビフテキ

ダイエット・簡単3分！ふわふわビフテキの画像

Description

ふわふわで柔らかいビフテキ完成！！

材料 （2人分）

ステーキ肉
300g
玉葱
1/2個
減塩醤油
大さじ1
酒
大さじ1
にんにく(チューブ)
1cm
しょうが(チューブ)
1cm
鰹節
少々

作り方

  1. 1

    写真

    玉葱を擦りおろし調味料を加えて混ぜておく
    肉の脂身は切り落としそぎ切りにしておく

  2. 2

    写真

    フライパンに脂身と油少々を焼く
    肉を加えて弱強火で1分焼いて反し1分焼く

  3. 3

    写真

    ソースを半分加えて蓋をして30秒

  4. 4

    写真

    蓋を外し残りのソースを入れて強火30秒煮絡めて完成

コツ・ポイント

焼きすぎると固くなるので時間は正確に

このレシピの生い立ち

ダイエット！ふわふわビフテキわさびソースのわさび抜き
ID:2358401
わさびの代わりに鰹節プラス
レシピID : 3993655 公開日 : 16/07/26 更新日 : 16/07/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2017年12月21日
初れぽ
写真
クックPEODY5☆
お肉も固くならず美味しく頂きました！家族に好評でまた作ります！

つくれぽありがとうございます。これ私も気に入ってます感謝です

つくれぽを書く

このレシピが登録されているカテゴリ

似たレシピをさがす

( )
だんどり亭
ダイエット・簡単3分！ふわふわビフテキ
by だんどり亭