夏野菜と鱈のピザ風グリル焼き♪の画像

Description

野菜も摂れて美味しいのは一石二鳥♪グリル焼きで夏野菜が手軽に♪

材料 (5人分)

鱈をの切り身
5切れ
夏野菜
小1
5本
100gほど
本来ならトマト等も。
マヨネーズ
大さじ2〜3
ピザソース市販
適量
乾燥バジル
少々

作り方

  1. 1

    根菜類はレンジで柔らかくしておきます。
    固めにしていても、グリルで焼くので後から程よい柔らかさになります。

  2. 2

    茄子やオクラ等も沸騰したお湯に2分位茹でてザルにあげておきます。
    その間に鱈を一度グリルで片面を焼きます。5分程かな。

  3. 3

    焼けた鱈から出た水分を取り除きます。
    多少残っても大丈夫。
    柔らかくなった野菜をマヨネーズで和えます。

  4. 4

    鱈をひっくり返して、野菜をすき間においていきます。
    鱈に乗っかっても大丈夫。
    チーズと乾燥バジル、ピザソースをかける。

  5. 5

    グリルで8分~、オーブンによって調節を。
    程よく焼き目がついたら完成です。

コツ・ポイント

娘がトマトがダメな為に、今回は使用してませんが
個人的には絶対入れたいです。
鱈にチーズやピザソースがかかってる方が食べるときに美味しかったです。

このレシピの生い立ち

チーズとマヨネーズ焼きをしようと思ったんだけど、味が足りないと旦那に言われそうなのでピザソースを追加。
ピザ好きな子供たちも、普段好んで食べない野菜をパクパク食べてくれました♪
レシピID : 3993991 公開日 : 16/07/26 更新日 : 16/07/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
いしぶう
野菜と鱈が美味しかったです!

作ってくださって、嬉しいです(^-^)ありがとう☆