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豆腐と鶏むね肉で低糖質☆ハンバーグ

豆腐と鶏むね肉で低糖質☆ハンバーグの画像

Description

鶏むね、豆腐だけで作っちゃいます！

材料 （小さめ８個分）

豆腐
400gくらい
鶏むね
皮無し１枚
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    豆腐を水切り！

  2. 2

    鶏むねは皮をとって、包丁でミンチに！ストレス発散？！

  3. 3

    豆腐と鶏むねミンチに塩コショウをふってこねこね…

  4. 4

    適当な大きさに丸めて空気を抜いて焼く！

  5. 5

    弱火～中火で蓋をして火が通ったら完成です♪
    お好きな味付けで召し上がれー(^^)

コツ・ポイント

豆腐の水切りくらいです(^^)

このレシピの生い立ち

絶賛低糖質ダイエット中…( 〃▽〃)
レシピID : 3999427 公開日 : 16/07/29 更新日 : 16/07/29

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カピバラさん。
豆腐と鶏むね肉で低糖質☆ハンバーグ
by カピバラさん。