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豆腐でボリューミー糖質オフグラタン

豆腐でボリューミー糖質オフグラタンの画像

Description

あるものでかつ糖質オフなボリュームグラタンです♡

材料 （1人分）

豆腐
1丁(250g)
しめじ
好きなだけ
ささみ
1本
バター
適量
塩コショウ
適量
チーズ
好きな量

作り方

  1. 1

    豆腐を好きな大きさに切り、レンジでチンし水切りする。

  2. 2

    バターをひいたフライパンにしめじ、ささみをいれ火を通す。

  3. 3

    そこに水切りした豆腐も加え、塩コショウで味付けする。
    ※豆腐を潰さないように注意です！

  4. 4

    お皿に入れ、好きな量チーズをかけてオーブントースターでチーズがとろけていい感じに焼き目がつくまで焼けば完成！

コツ・ポイント

豆腐を他の具材と混ぜる時、水気を飛ばす程度にし、あまり豆腐には触れないようにしましょう♩
チーズの塩気があるので塩コショウは軽めでも十分美味しいですよ♡

このレシピの生い立ち

あるものでかつ久々にグラタン皿を使いグラタンが食べたくなったので作りました♩
レシピID : 4002894 公開日 : 16/08/01 更新日 : 16/08/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2024年3月31日
写真
maRi♩
美味しくできました！
#グラタン
2016年10月25日
初れぽ
写真
Koidorobo
きのこがなかったのでタマネギ入れました。美味しかったです♡

玉ねぎの甘みが美味しそう(*´`*)♡ありがとうございます!

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( )
ぺことぐり
豆腐でボリューミー糖質オフグラタン
by ぺことぐり