冷凍OK／高野豆腐の含め煮◆ダイエットに

【味付け】
煮物よりやや甘めが◎

■時短例■
蓋→落とし蓋に変更
20分→10分に変更

■戻し例■
①並べた高野豆腐に50℃の湯を注ぐ
②表示時間待つ(5～10分程度)
③溜めた水の中で1枚ずつ押し洗いする
④最後に水分をしっかりと出す

高野豆腐が好きなので。

冷凍する場合はタッパーに高野豆腐＋煮汁をたっぷり入れて下さい☆
初めから一口大にカットされた高野豆腐なら 戻す必要も切る手間も省けるので楽です(^^*)