サバの味噌煮の画像

Description

塩分や調味料をできるだけ控えつつ、フライパンでトロリとした味噌煮に仕上げました

材料 (2人分)

サバ切り身
2切れ
しょうが
1/2かけ
100cc
◆砂糖
大さじ1
◆酒
大さじ2
◆醤油
小さじ1
◆味噌
大さじ1
お好みで、ゴボウ、ねぎ等
適量

作り方

  1. 1

    しょうがは薄切り、サバの皮目に切れ目を入れる。

  2. 2

    フライパンに◆の調味料を入れ煮たてたら、サバを入れる。

  3. 3

    落し蓋をし、中火よりやや弱めの火加減で煮る、時々落し蓋を取って鍋を傾け煮汁をスプーンでかける。

  4. 4

    煮汁がとろりとしたら、出来上がり。

コツ・ポイント

煮汁を少なめにしているので、サバがちょうど入るくらいのフライパンで作るといいです。
焦がさないように気を付ける。

このレシピの生い立ち

できるだけ塩分や調味料は減らしたい、でも味噌煮感は無くしたくない、という事で行き着いたレシピです。
レシピID : 4011479 公開日 : 16/08/07 更新日 : 16/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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そらてんママ
鯖味噌初チャレンジかも。美味しくできました。有難う

つくれぽありがとう!美味しく作っていただけて良かったです^^

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msft5632
ちょうどいいお味ですごくおいしかったです^^ごちそうさまでした♪

つくれぽありがとう!美味しく食べていただいて嬉しいです^^

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maruru-nn
水煮大豆も一緒に煮込んでみました♪お味噌味でほっこり~旨し☆彡

つくれぽありがとう!素敵にアレンジしていただいて嬉しいです

写真
Mai☆G
簡単に美味しくできて、好評でした!

つくれぽありがとう!素敵な食卓に並べてくれて感謝です(^^♪