ゴーヤのさっぱりsoup☆サンラータン風

ゴーヤのさっぱりsoup☆サンラータン風の画像

Description

クック・チャム ママ「やさしい出汁パック」のお出汁と野菜の旨味で十分美味しい♪トマトとお酢の酸味とゴーヤの苦味が合います

材料 (4人分)

クック・チャム ママ「やさしい出汁パック」
1袋
3個
100g
1/2個
生姜
適量
お好み
小1/4
600cc
お酢
大さじ1
胡麻油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤはたて半分に切り、わたをスプーンなどで取り除き、スライスして保存袋に入れ塩もみして5分ほど置いておく。

  2. 2

    写真

    鍋に分量の水と「やさしい出汁パック」を破り入れ沸騰させる。

  3. 3

    写真

    玉ねぎをくし切りに、トマト、豆腐は一口大に、生姜は千切りにし、①のゴーヤの水気を軽く絞り②の鍋にもずくとお酢を入れる。

  4. 4

    全体に火が通ったら、火を止めて胡麻油を回し入れる

    塩分が足りない場合は、自然塩を足してください。

コツ・ポイント

ゴーヤは一本を一度に小さじ2程で塩もみし苦味をとってから、すぐ使わない分は冷凍保存しておくと弁理です☆さっぱりしたsoupなので、もずくやオクラなどを入れるとのトロミが出てサンラータンに合い美味しいです^^定番の溶き卵でまろやかにしても♪

このレシピの生い立ち

ゴーヤが余っていたので、さっぱりと夏ごはんに合うsoupをと作りました☆
トマトと玉ねぎかネギは外せませんが、きのこ類や人参、じゃがいも、アスパラ、ニラ、長いも等など冷蔵庫にある残り野菜で具だくさんsoupで夏バテ予防しましょう^^
レシピID : 4014257 公開日 : 16/08/09 更新日 : 16/08/11

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